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上火:各种“上火”到底怎么治!分清上火脏器,一招解决

发布日期:2022-09-14 11:16    点击次数:91

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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安

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网友提问:

冯名雨老师,我经常上火,该怎么办?

上火,有虚实之分,也有脏器之分。

如果把火比作身体能量的话,上火就是某种能量物质过剩导致的。比如吃辛辣的辣椒导致的口腔溃疡,咽喉疼痛,就是最典型的表现。

今天我们重点从舌苔和上火两个方面,教大家如何在上火的时候,从舌苔来判断自己是什么脏器出现了上火问题,以及怎么针对性地解决

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心火

■.首先,整个舌苔,我们可以划分为四个部分。舌尖对应心肺,舌的两侧边缘对应肝胆,舌头中间对应脾胃,舌根对应肾。

舌苔偏白的,多半是寒症的表现。而上火的舌苔,表现为舌苔颜色发黄,发紫,发红居多。

■.如果你发现自己的舌头发红,多半就是有心火。心火,除了表现在面红口渴,便干尿黄之外,也经常表现在精神方面。

比如,中医认为「心主神明」,心主神明的功能正常,则神志清明、思维敏捷;一旦心主神明的功能失调,就会出现失眠、多梦反应迟钝等。

推荐:2g莲子心,煮水代茶饮用

■.释义:莲子心有干的和新鲜的。如果是干品, 毛网大概6个莲子心,泡水喝就行。

我记得有一次,一个患者说自己买的莲子心泡水后不苦,就担心是不是自己买到假货了。后来我发现他泡水的莲子心是新鲜的莲子,而不是经过干燥加工的干品。

新鲜的莲子心,苦味比干的要小很多,属于正常现象。这也就是为什么我们干品莲子心泡水加糖,而鲜品一般不加糖的原因。

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肺火

■.肺火,有可能和天气干燥有关系,也有可能和身体的阴阳失衡有关系。

尤其是小孩子,出现咳黄痰,声音粗重,咽干,一检查,提示有肺热。这个肺热和我们今天说的肺火,是一个意思。

■.中医有一个小的食疗方,叫做:五汁饮。

就是用莲藕汁、梨汁、麦冬汁、荸荠汁以及鲜芦根汁所组成的一个药食两用的方子,这个方子出自中医四大经典的「温病条辨」,对于清肺火,止咳有不错的效果。

如果觉得这个方法比较麻烦,也可以单用莲藕汁。

因为莲藕色白,而「白色食物入肺」,所以单用莲藕对于肺火也有不错的调治效果。

直接取半斤莲藕,去皮,用榨汁机榨汁,加入糖调味即可。

■.其实,对于心火和肺火,还有一个通用的调节方法,就是:拍打手肘窝。

因为手臂内侧有三条阴经经过,分布是肺经,心包经和心经。而降心火的曲泽穴,降肺火的尺泽穴都位于这个手肘横纹部位。

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3

肝火

■.肝火旺盛的人,容易有熬夜的习惯。

因为熬夜伤肝,熬夜过程中把肝的阴液气血给熬没了。肝的阴液无法制约肝的阳气,导致肝阳上亢,引发了一系列肝火过旺的情况。

最典型的就是脾气暴躁,别人一点火你就着,甚至没有招惹你,你自己一个发脾气。推荐艾灸:太冲穴。

「位置」:足背,沿第1、第2趾间横纹向足背上推,可感有一凹陷处即是。

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4

胃火

■.胃火过旺的朋友,有两个特别典型的表现:

第一:舌红,苔黄。尤其是中间的舌苔容易厚腻发黄。

第二:能吃,还容易饿。

中医把能吃但是容易饿,称之为「消谷善饥」。

大家不要认为,孩子特别能吃就一定是好事儿,我见过一些孩子,吃的特别多,但是身体特别瘦。就是因为胃火把食物营养白白浪费掉了,并没有转化为自身的营养。

两个建议,第一可以服用上面的「五汁饮」。第二:艾灸内庭穴。

「位置」:足背第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。

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